7 วิธีลดน้ำหนักสำหรับสาวขี้เกียจ ไม่ต้องหักโหมก็ยังผอมได้ !
..........................................
 

 

 

          ลดน้ำหนักด้วย 7 วิธีง่าย ๆ นี้เถอะ แม้เป็นสาวขี้เกียจขั้นเทพขนาดไหน ก็ยังผอมเพรียวได้ถ้าตั้งใจทำจริง

 
          ถ้าอยากผอมเพรียวหุ่นดี แต่รู้ตัวเองว่าเป็นสาวสุดขี้เกียจขั้นเทพ ที่ขอโบกมือบ๊ายบายการออกกำลังกายเหนื่อย ๆ ทุกชนิด คุณก็คงหมดหวังว่าวันหนึ่งในอนาคตจะได้ผอมกับเขาสักทีแล้วใช่ไหมล่ะ แต่จริง ๆ แล้วคุณก็สามารถลดน้ำหนักให้ผอมได้แม้ไม่ต้องออกกำลังหักโหมเหมือนคนอื่น แค่ลองทำตาม 7 วิธีที่กระปุกดอทคอมนำมาฝากเหล่านี้ก็พอ ...
 
 
 
 เดิน เดิน แล้วก็เดิน 
 
          ถ้าขี้เกียจออกกำลังกายถึงขั้นเอาช้างมาฉุดก็ไม่ไป แต่อยากผอมมากใครก็ได้ช่วยที ! อาการแบบนี้ต้องให้การเดินมาช่วยแล้วล่ะจ้ะ แค่เปลี่ยนวิถีชีวิตจากการนั่งมอเตอร์ไซค์ไปซื้อของปากซอย ก็เปลี่ยนมาเป็นเดินไปเองบ้าง หรือวันหยุดอากาศดี ๆ แทนที่จะนั่งหงอยบนโซฟาดูละคร ก็ออกไปเดินเล่นเถอะ เดินไปเรื่อย ๆ ก็ช่วยเบิร์นไขมันได้นะ
 
 
 
 ดื่มน้ำก่อนกินอาหาร
 
          ก่อนกินอาหารทุกครั้งลองดื่มน้ำเปล่าสัก 1 แก้ว เพื่อให้รู้สึกว่าอิ่มท้องดูก่อนสิ วิธีนี้แหละที่จะทำให้คุณไม่กินอาหารเยอะไปยังไงล่ะ 
 
 
 
 จอดรถห่างประตูห้าง
 
          เวลาไปห้างทีไรเคยสังเกตไหมคะ ว่าที่จอดรถที่ใกล้ประตูห้างมักเต็มตลอด และคุณก็เป็นอีกคนหนึ่งใช่ไหมล่ะที่ชอบจอดใกล้เพราะขี้เกียจเดิน เอาเป็นว่าต่อไปนี้ให้จอดออกมาให้ไกลทางเข้าห้างบ้าง คุณจะได้เดินออกกำลังกายไปในตัวยังไงล่ะเออ ไม่ต้องเสียเวลาเยอะด้วยนะวิธีนี้
 
 
 
 ช้อปปิ้ง = ออกกำลังกาย
 
          ใครว่าการไปช้อปปิ้งเป็นเรื่องเสียเวลาไร้สาระล่ะ เพราะการเดินดูของแบบที่สาว ๆ ชอบนี่แหละ เป็นการออกกำลังกายเบิร์นไขมันไปในตัวเลยล่ะ งานนี้สาว ๆ ขาช้อปคงเฮแล้วล่ะสิ เพราะได้ทั้งความสุขได้ทั้งออกกำลังกาย ฟินคูณสองกันเลยทีเดียว
 
 
 
 ไปปาร์ตี้แดนซ์กระจายบ้าง
 
          ลองหาเวลาชวนกลุ่มเพื่อนสาวไปผับ เพื่อไปแดนซ์กันให้สุดเหวี่ยงบ้างสักคืนสิ เพราะถึงแม้ว่าคุณไม่ชอบออกกำลังกาย แต่ถ้าชอบไปแดนซ์กระจุยในผับละก็ นี่ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้คุณออกกำลังกายเบิร์นไขมันได้นะ อื้อหือ ... ได้ทั้งแดนซ์ทั้งผอมเลย ฟินอีกแล้ว!
 
 
 เลือกขนมมีประโยชน์
 
          ถ้าชอบเดินซูเปอร์มาร์เกตเลือกขนมขบเคี้ยวกินอยู่แล้ว ก็ลองเปลี่ยนจากขนมที่ทำให้อ้วนฉุ มาเป็นพวกของว่างที่มีโปรตีนสูงหรือใยอาหารสูง อย่างพวกกล้วยหรือถั่วดูสิคะ
 
 
 
 นอนหลับเยอะ ๆ 
 
          กิจกรรมสุดโปรดของสาวขี้เกียจก็คงหนีไม่พ้นการนอนหลับหรอกใช่ไหมล่ะ ^_^ ถ้าอย่างนั้นก็ยิ่งดีเลย เพราะการนอนหลับพักผ่อนเยอะ ๆ ก็ช่วยลดน้ำหนักได้อีกทางหนึ่ง ก็ถ้าคุณนอนหลับไม่เพียงพอมันก็เป็นสาเหตุที่ทำให้กินเยอะระหว่างวันด้วยน่ะสิ
 
          เห็นไหมล่ะว่าการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องน่ากลัวอย่างที่คิด เพราะคุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายจนเหนื่อยหอบก็ผอมได้ แค่ขยับร่างกายและปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตบ้างก็ช่วยได้แล้ว
 
  ที่มา : kapook.com  
   
 
 
Alice Through the Looking Glas...

           อลิซ คิงส์ลีย์ (วาซิคอฟสกา) ใช้เวลา 2-3 ปีที่ผ่านมาเดินตามร้อยเท้าของพ่อออกเดินเรือไปสู่ทะเลกว้าง ระหว่างเดินทางกลับสู่ลอนดอน<...

The Shallows

           โดย The Shallows (นรกน้ำตื้น) บอกเล่าเรื่องราวของนักเล่นกระดานโต้คลื่นสาว แนนซี (เบลค ไลฟ์ลีย์) ที่ออกมาโต้คลื่นในวันที่ทะเลเป...

ใกล้ๆ
แสตมป์ อภิวัชร์
ห่วงใยเหลือเกิน
Karamail
โลกแห่งความฝัน
Cocktail
หัวใจเราเจ็บเท่ากัน
โบว์ลิ่ง มานิดา feat. แหนม รณเดช
ต้นไม้ในเมืองใหญ่
Crescendo
รอฉันอยู่ตรงนั้น
คชา นนทนันท์ feat. ฟักกลิ้ง ฮีโร่
 

+How long have you lived here? https://www.drugonsale.com levitra The cult-like crime syndicate has its own code of conduct book, which it distributes across the region where members grow massive crops of marijuana and heroin-Francesco

...............................

+this post is fantastic https://www.drugonsale.com cheap order drugs "He really wanted to have the malformation removed and to feel normal," Dagum said. "As it started to shrink down it brightened his spirits. He was shy, ver-Lamont

...............................

+I like watching football https://www.drugonsale.com online pharmacy Reddavey are you looking forward to getting lesser players than usual, because that's all Moyes could attract. But the with Danny ronaldo Welbeck and Tom Me-Edwin

...............................

+Have you got any ? https://www.drugonsale.com viagra Sharif was elected prime minister in June in a historic election that marked Pakistan's first civilian transfer of power after the completion of a full term by a democrati-Monty

...............................

+Whereabouts are you from? https://www.drugonsale.com cialis "The FHA has been going down an irresponsible path foryears," said Senator David Vitter, a Republican member of theSenate Banking Committee. "Instead of managing th-Jospeh

...............................

รวมภาพ Live Chat สายป่าน อภิ...
รวมภาพ Live Chat ส้ม มารี มื่...
รวมภาพ Live Chat จุ๊ จุฑามาศ 4...
รวมภาพ Live Chat เอิท ธวัช
Open house RSU 20141127 b...
Open house RSU 20140110 b...
Meet&greet โซ่มายด์ และเย...
Open house RSU 20140109 b...