รวมปริมาณโซเดียม ในอาหารยอดฮิต
..........................................
 

 กินอะไรกันอยู่เอ่ย?

รวมปริมาณ โซเดียม จากอาหารยอดฮิต

ข้าวผัด 1 จาน (320 กรัม) 
โซเดียม = 935 mg

ข้าวหมูแดง 1 จาน (320 กรัม)
โซเดียม = 812 mg

ข้าวคลุกกะปิ 1 จาน (296 กรัม) 
โซเดียม =1,261 mg

ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กแห้งหมู 1 ชาม (215 กรัม)
โซเดียม = 1,483 mg

บะหมี่ต้มยำ 1 ชาม (420 กรัม)
โซเดียม = 1,776 mg

ก๋วยเตี๋ยวผัดขี้เมา 1 จาน (325 กรัม)
โซเดียม = 2,282 mg

ขนมจีนน้ำยา 1 จาน (435 กรัม) 
โซเดียม = 1,750 mg

ส้มตำปลาร้า 1 จาน (100 กรัม)
(ถ้าร้านแซ่บๆ อาจถึง 2000)
โซเดียม = 1,006 mg

ก๋วยเตี๋ยวผัดไทยใส่ไข่ 1 จาน (244 กรัม)
โซเดียม = 1,008 mg

ต้มยำกุ้ง 1 ชาม (172 กรัม)
โซเดียม = 524 mg

ข้าวกะเพราไก่ไข่ดาว 1 จาน (265 กรัม)
โซเดียม = 1,280 mg

ข้าวหมกไก่ 1 จาน (316 กรัม)
โซเดียม = 988 mg

ข้าวต้มไก่ 1 ชาม (334 กรัม)
โซเดียม = 855 mg

ข้าวราดไข่เจียวหมูสับ 1 จาน (370 กรัม)
โซเดียม = 740 mg

ผัดผักบุ้งไฟแดง 1 จาน (150 กรัม)
โซเดียม = 894 mg

---------------

พวกเครื่องปรุง และ ซอสต่างๆ

เกลือ 1 ช้อนชา
โซเดียม = 2,000 mg

น้ำปลา 1 ช้อนชา
โซเดียม = 550 mg

ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
โซเดียม = 400 mg

ผงชูรส 1 ช้อนชา
โซเดียม = 500 mg

ผงฟู 1 ช้อนชา
โซเดียม = 200 mg

ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ 
โซเดียม =500 mg

น้ำจิ้มสุกี้ 1 ช้อนโต๊ะ
โซเดียม = 285 mg

น้ำจิ้มไก่ 1 ช้อนโต๊ะ
โซเดียม =205 mg

ซอสพริก 1 ช้อนโต๊ะ
โซเดียม = 320 mg

ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนชา
โซเดียม = 170 mg

ลาก่อย

 

 

 
  ที่มา : Jones Salad  
   
 
 
Smurfs: The Lost Village

สเมิร์ฟ กลับมาแล้ว และในการกลับมาคราวนี้พวกเขาเหล่า สเมิร์ฟ จอมซนได้แก่ สเมิร์ฟเฟ็ตต์ และเพื่อนๆ...

Beauty and the Beast

 เรื่องราวของ Beauty and the Beast สร้างจากเทพนิยายสุดคลาสสิกของฝรั่งเศส เล่าเรื่องราวของการเดินทางอันแสนมหัศจรรย์ของ เบลล์ สาวน้อยผู้เลอโฉม ที่ถูกคุมขังอยู่ในปรา...

MAKE IT HAPPEN
ญาญ่า อุรัสยา เวย์ ไทยเทเนียม
สักวินาที
แสตมป์ อภิวัชร์
ฉันต้องคิดถึงเธอแบบไหน
อิ้งค์ วรันธร
รักเองช้ำเอง
เจมส์ จิรายุ-โบว์ลิ่ง มานิดา
Set Your Mind Up
Mindset x Annie
นักเดินทาง
Getsunova
 

+8gb6qz http://www.y7YwKx7Pm6OnyJvolbcwrWdoEnRF29pb.com-matt

...............................

+L7Ks0B http://www.y7YwKx7Pm6OnyJvolbcwrWdoEnRF29pb.com-matt

...............................

+5zp50c http://www.y7YwKx7Pm6OnyJvolbcwrWdoEnRF29pb.com-matt

...............................

+m6Qlwg http://www.y7YwKx7Pm6OnyJvolbcwrWdoEnRF29pb.com-matt

...............................

+SpKvE6 http://www.y7YwKx7Pm6OnyJvolbcwrWdoEnRF29pb.com-matt

...............................

รวมภาพ Live Chat สายป่าน อภิ...
รวมภาพ Live Chat ส้ม มารี มื่...
รวมภาพ Live Chat จุ๊ จุฑามาศ 4...
รวมภาพ Live Chat เอิท ธวัช
Open house RSU 20141127 b...
Open house RSU 20140110 b...
Meet&greet โซ่มายด์ และเย...
Open house RSU 20140109 b...